Η εικόνα ενός πυροσβέστη που τρέχει προς ένα φλεγόμενο κτίριο, μεταφέρει βαριά εργαλεία και διασώζει ζωές θυμίζει έντονα την αντοχή και τη σωματική απόδοση ενός αθλητή. Το επάγγελμα του πυροσβέστη δεν είναι απλά μια εργασία – είναι μια αποστολή που…
Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Το νερό επηρεάζει τη θερμορύθμιση, την κυκλοφορία του αίματος, την μεταφορά θρεπτικών συστατικών και την αποβολή τοξινών. Ωστόσο, ένα λιγότερο γνωστό γεγονός είναι ότι η κατάσταση ενυδάτωσης μπορεί…
Γράφει ο Γκαραβέλας Βασίλης , Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ. To High intensity interval training (ΗΙΙΤ) ή στα ελληνικά υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, είναι η άσκηση η οποία αποτελείται από προσπάθειες υψηλής έντασης με παθητικό διάλειμμα ή ηπιότερη σε…
Θέλετε να πετύχετε τους στόχους σας κάνοντας εγγραφή στο γυμναστήριο της επιλογής σας για προπόνηση;