
Γιατί τρέχουμε
Γιατί τρέχουμε; Τι είναι αυτό που μας ωθεί έτσι ώστε για κάποια κλάσματα του δευτερολέπτου να χάσουμε την επαφή μας με το έδαφος και να βρεθούμε στον αέρα; Ίσως είναι μία μάχη με τον χρόνο όπως συμβαίνει με τους αθλητές…
Γιατί τρέχουμε; Τι είναι αυτό που μας ωθεί έτσι ώστε για κάποια κλάσματα του δευτερολέπτου να χάσουμε την επαφή μας με το έδαφος και να βρεθούμε στον αέρα; Ίσως είναι μία μάχη με τον χρόνο όπως συμβαίνει με τους αθλητές…
Γράφει ο Γκαραβέλας Βασίλης , Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ. To High intensity interval training (ΗΙΙΤ) ή στα ελληνικά υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, είναι η άσκηση η οποία αποτελείται από προσπάθειες υψηλής έντασης με παθητικό διάλειμμα ή ηπιότερη σε…
Γράφει ο Γκαραβέλας Βασίλης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής. Ο τρόπος με τον οποίο έχει εξελιχθεί ο δυτικός πολιτισμός έχει ως συνέπεια η καθημερινότητα να είναι αρκετά απαιτητική. Ο σύγχρονος άνθρωπος δουλεύει από οχτώ έως δώδεκα ώρες ή και παραπάνω μέσα στο…