Το επάγγελμα του ποδοσφαιριστή στην Ελλάδα: Όνειρο ή Ρίσκο;

Όταν είσαι νέος και αγαπάς το ποδόσφαιρο, ίσως κάποια στιγμή να αναρωτηθείς: “Να ακολουθήσω το όνειρό μου ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής ή να επικεντρωθώ στις σπουδές μου;” Η επιλογή αυτή δεν είναι καθόλου εύκολη, καθώς το ποδόσφαιρο μπορεί να προσφέρει δόξα,…

ΠερισσότεραΤο επάγγελμα του ποδοσφαιριστή στην Ελλάδα: Όνειρο ή Ρίσκο;

Προπόνησε την καρδιά σου να αντέχει το στρες

Η καρδιά είναι ένας από τους σημαντικότερους μύες του σώματος και λειτουργεί αδιάκοπα για να διατηρήσει τη ζωή. Όμως, το άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η κακή διατροφή μπορούν να την επιβαρύνουν σημαντικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η…

ΠερισσότεραΠροπόνησε την καρδιά σου να αντέχει το στρες

Τι είναι το HIIT και γιατί το ακούμε συνέχεια στο fitness;

Γράφει ο Γκαραβέλας Βασίλης , Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ. To High intensity interval training (ΗΙΙΤ) ή στα ελληνικά υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, είναι η άσκηση η οποία αποτελείται από προσπάθειες υψηλής έντασης με παθητικό διάλειμμα ή ηπιότερη σε…

ΠερισσότεραΤι είναι το HIIT και γιατί το ακούμε συνέχεια στο fitness;